La mayoría de nosotros sabe que la alimentación saludable lo es todo, básicamente somos lo que comemos (una frase muy trillada pero ineludiblemente real). Una dieta equilibrada y variada ayuda a que todos los aspectos de tu vida mejoren, empezando desde el estado de ánimo, sentirte con más energía, el aspecto de tu piel y tu pelo, hasta tu salud física. Es por eso, que siempre recomendamos que te alimentes de manera saludable.
Una alimentación correcta también es importante para mantener una óptima salud bucal. A veces, las personas no son del todo conscientes del daño que les provocan a sus dientes el consumo de ciertos alimentos. Desde problemas estéticos como el manchado de en los dientes por un alto consumo de té o café, hasta enfermedades preocupantes en las encías. Incluso, una de las afecciones más comunes relacionadas con la malnutrición son las caries, que si no son tratadas en tiempo y forma, pueden provocarte la pérdida de piezas dentarias.
La nutrición está tan relacionada con tu salud bucal, al punto de que, dependiendo cómo haya sido tu alimentación desde tus 6 a 10 años aproximadamente (edad donde se cambian los dientes de leche y aparecen los permanentes) se determinará la salud de tu boca en tu edad adulta. Gracias a la alimentación deficiente en calidad en la etapa de la niñez, sin tener en cuenta lo que las piezas dentales necesitan, un gran porcentaje de personas sufren de descalcificación dentaria, debido a que en el momento en que sus dientes permanentes crecían, no consumían alimentos ricos en calcio.
Para evitar cualquiera de las problemáticas mencionadas, lo ideal es tener una alimentación variada a base de fruta, verduras, proteínas y lácteos bajos en grasa. Por otra parte, es fundamental que realices un buen cepillado, con pasta flúor en el mejor de los casos, y por último, visites a tu dentista de manera regular (al menos una vez al años).
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Así que, en resumen, ya saben las mamis y los papis que estén leyendo este post, ¡hay que darle importancia a la alimentación! Es fundamental su calidad en todos los aspectos de la vida. Y si necesitan información y un profesional que pueda garantizarles una correcta atención para los pequeños de la casa y/o para suministrarles un tratamiento de ortodoncia, pueden visitar: http://draalaya.com.ar/aparatos-dentales.html, en donde podrán encontrar información y respuesta a todas tus preguntas.
Esperamos que este artículo haya sido de tu interés y que hayas aprendido tanto como nosotros. ¡A cuidar tus dientes!